Eylem
Üye
Çok zayıfım, kilo almak için ne yapmalıyım?
Soru: 20 yaşında ve çok zayıf bir insanım. Yaklaşık 50 kiloyum. Neredeyse derler ya "kemiklerim sayılıyor" adeta. Biraz kilo almak istiyorum. Yemek problemim var, yemek yiyebilsem kilo alıcam ama yiyemiyorum ne yapmalıyım?
Cevap: Sorun beslenme bozukluğu. Sağlıklı olarak beslenme planı uygularsanız istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Her öneride olduğu gibi uzman bir doktoro danışmanızı tavsiye ediyorum. Birde piyasa satılan kilo aldırıcı haplardan uzak durmalısınız. Bunlar sağlımızı kötü yönde etkiliyor. Bunun dışında şahsen bir öneride bulunmak istiyorum. Haftada üç gün hamurişi yemelisin. Yemekle aranın olmadığını söylemişsin ama zevk almaya çalış. Mis gibi kokan peynirli puhaçayı zevk alarak yemelisin. Ayrıca haftada bir kezde mantıcıya git. Mantı ye.